ВСТУПИТЕЛЬНЫЙ ЭКЗАМЕН

  • Терминология;
  • История Каратэ-до;
  • История Украины.

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН

  • Первая помощь при травмах в Каратэ-до;
  • Кодекс Буси-До;
  • Японский язык (10 слов);
  • Анатомия и физиология человека.

ТЕХНИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН

Кен

Сэйкен, иппон-кен, накадака-кен, хира-кен, рюто-кен (выполнять в мусоби-дачи).

Тачи-вадза

Хачиджи-дачи, киба-дачи, хэйсоку-дачи, зенкуцу-дачи, яйгоши-дачи, сэйдза, мусоби-дачи.

Чоку-дзуки

Техника виполняется в киба-дачи лицом к дантай.

10 чоку-дзуки сэйкен чудан, 2 последних с ки-ай.

Кихон

Зенкуцу-дачи, гедан-удє-барай

  1. Мае-ни, чудан ой-дзуки. (5 раз)
  2. Мае-ни, чудан гяку-дзуки. (5 раз)
  3. Мае-ни, джодан аге-удэ-укэ. (5 раз)
  4. Мае-ни, чудан сото-укэ. (5 раз)
  5. Мае-ни, гедан-уде-барай. (5 раз)

Зенкуцу-дачи

  1. Мае-ни мае-гери. (5 раз)
  2. Мае-ни маваши-гери. (5 раз)

Ката

Тайкиоку гедан.

Кумитэ

Гохон кумитэ (по 5 раз):

Тори                          Уке
Джодан ой-дзуки        Аге-удэ-уке
Чудан ой-дзуки          Сото-удэ-уке
Чудан мае-гери          Гедан-удэ-барай

Рензоку-вадза (из камае):

  1. Кизами-дзуки                          сурикондэ
  2. Гяку-дзуки                               сурикондэ
  3. Кизами-дзуки + гяку-дзуки.    бошони + сурикондэ
  4. Кизами-дзуки + гяку-дзуки.    сурикондэ + бошони

Бооге (показать применение):

  1. Фумикоми-уке:
    тори – входит в зону   сурикондэ
    укэ – на опережение    кизами-дзуки (гяку-дзуки)
  2. Сабаки-уке:
    тори – атакует маваши гери чудан суриаши
    укэ – уходит с гедан-удэ-барай + контратака с гяку-дзуки сурикондэ

Токучо

  • 20 ударов мае-гери-киаге каждой ногой.
  • 20 отжиманий (сэйкен).
  • 30 упражненый на прес лежа на спине.