ВСТУПИТЕЛЬНЫЙ ЭКЗАМЕН
- Терминология;
- История Каратэ-до;
- История Украины.
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН
- Первая помощь при травмах в Каратэ-до;
- Кодекс Буси-До;
- Японский язык (10 слов);
- Анатомия и физиология человека.
ТЕХНИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН
Кен
Сэйкен, иппон-кен, накадака-кен, хира-кен, рюто-кен (выполнять в мусоби-дачи).
Тачи-вадза
Хачиджи-дачи, киба-дачи, хэйсоку-дачи, зенкуцу-дачи, яйгоши-дачи, сэйдза, мусоби-дачи.
Чоку-дзуки
Техника виполняется в киба-дачи лицом к дантай.
10 чоку-дзуки сэйкен чудан, 2 последних с ки-ай.
Кихон
Зенкуцу-дачи, гедан-удє-барай
- Мае-ни, чудан ой-дзуки. (5 раз)
- Мае-ни, чудан гяку-дзуки. (5 раз)
- Мае-ни, джодан аге-удэ-укэ. (5 раз)
- Мае-ни, чудан сото-укэ. (5 раз)
- Мае-ни, гедан-уде-барай. (5 раз)
Зенкуцу-дачи
- Мае-ни мае-гери. (5 раз)
- Мае-ни маваши-гери. (5 раз)
Ката
Тайкиоку гедан.
Кумитэ
Гохон кумитэ (по 5 раз):
Тори Уке
Джодан ой-дзуки Аге-удэ-уке
Чудан ой-дзуки Сото-удэ-уке
Чудан мае-гери Гедан-удэ-барай
Рензоку-вадза (из камае):
- Кизами-дзуки сурикондэ
- Гяку-дзуки сурикондэ
- Кизами-дзуки + гяку-дзуки. бошони + сурикондэ
- Кизами-дзуки + гяку-дзуки. сурикондэ + бошони
Бооге (показать применение):
- Фумикоми-уке:
тори – входит в зону сурикондэ
укэ – на опережение кизами-дзуки (гяку-дзуки) - Сабаки-уке:
тори – атакует маваши гери чудан суриаши
укэ – уходит с гедан-удэ-барай + контратака с гяку-дзуки сурикондэ
Токучо
- 20 ударов мае-гери-киаге каждой ногой.
- 20 отжиманий (сэйкен).
- 30 упражненый на прес лежа на спине.