ВСТУПИТЕЛЬНЫЙ ЭКЗАМЕН

  • Терминология.
  • Стратегия.

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН

  • Медитация.
  • Виды медитации.
  • Японский язык.

ТЕХНИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН

Кихон

Зэнкуцу-дачи, гедан-барай

  1. Мае-ни Чудан ой-дзуки. (5 раз)
  2. Мае-ни Чудан гяку-дзуки. (5 раз)
  3. Уширо-ни Джодан аге-укэ, гяку-дзуки. (5 раз)
  4. Мае-ни Чудан сото-удэ-укэ гяку-дзуки. (5 раз)
  5. Уширо-ни Чудан учи-укэ, гяку-дзуки. (5 раз)

Кокуцу-дачи

  1. Вперед Чудан шуто-укэ. (5 раз)

Зэнкуцу-дачи

  1. Мае-ни мае-гери. (5 раз)
  2. Мае-ни мае-гери фумикоми. (5 раз)
  3. Мае-ни маваши-гери. (5 раз)

Киба-дачи

  1. Ёко-гери-кэаге. (3 раза)
  2. Ёко-гери-кэкоми. (3 раза)

Ката

Хейан сандан

Рендзоку-вадза (из камае)

Коогэки

  1. Мае-гери + ой-дзуки (сури-аши)
  2. Гяку-дзуки + мае-гери (сурикондэ + сури-аши)
  3. Маваши-гери + ой-дзуки
  4. Гяку-дзуки + маваши-гери (сурикондэ + сури-аши)
  5. Кизами-дзуки + ой-дзуки / гяку-дзуки (сурикондэ + сури-аши)
  6. Кизами-дзуки +гяку-дзуки+ кизами-маваши-дзуки + маваши-гери (ко-сото-гари) (сурикондэ + сурикондэ + уширо-ни юри-аши + бошо-ни).
  7. Гяку-дзуки + кизами-маваши-дзуки + гяку-дзуки (сурикондэ + бошони + сурикондэ)

Богэ

Тори: Гяку дзуки 
Укэ: 1. Гяку дзуки;кизами-дзуки;мае-гери; кизами-маваши гери; маваши гери.
       2. Тай-сабаки+кизами-дзуки+гяку-дзуки

Кумитэ

Кихон-иппон кумитэ:

  • Джодан ой-дзуки.
  • Чудан ой-дзуки.
  • Чудан мае-гери.

Джиу-джитсу

Защита от ударов броском, болевым или удушающим приемом.                      

Тори: Уке:
1. Кизами-дзуки 1. Гяку-тэ тейшо-укэ + кансетсу-какуто с упором кисти в пол.
2. После защиты ножницы (kane-basami) в падении.
3. Заход за спину тори + посадка за кимоно
(болевой с захватом руки в падении вперед) (ushiro tai-otoshi).
2. Гяку-дзуки 1. Ои-тэ тэйшо-укэ + котэ-гаеши.
2. О-сото-гари (после блока)
3. Гедан-барай с гяку-дзуки чудан одновременно + бросок с закручиванием головы тори вниз.
3. Маваши-дзуки 1. Защита (после блока) гяку-дзуки чудан  аге-эмпи-учи джодан еко-эмпи джодан подхват под руку через голову с броском переворотом назад + удержание в партере.
2. Учи-укэ + кочерга (ippon-seoi-nage).
4. Тетсуи-учи 1. Уклон (оттяжка) + посадка за кимано на спину
5. Мае-гери 1. Отход под 45º с гедан-барай с о-учи-гари или де-аши-барай
2. Блок + кансетсу-джодан;
3. Блок + ката-гарума.
6. Маваши-гери 1. Отход по кругу внутрь с броском через о-учи-гари или  де-аши-барай.
7. Уширо-гери 1. Уход под 45º с гяку-гедан-барай + о-учи-гари или де-аши-барай

Токучо

  • 10 раз в связке на каждую сторону бошони мае-гери + кизами – маваши-гери.
  • 30 отжиманий сэйкэн.
  • 40 упражнений на пресс.