ВСТУПИТЕЛЬНЫЙ ЭКЗАМЕН
- Терминология.
- Виды и методы обучения в каратэ.
- Изучение новой техники.
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН
Самосовершенствование по системе каратэ-до Син-сёбу.
ТЕХНИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН
Кихон
Зенкутсу-дачи, гедан-барай
- Мае-ни ой-санбон-дзуки. (5 раз)
- Мае-ни гяку-санбон-дзуки. (5 раз)
- Уширо-ни аге-укэ, гяку-дзуки. (5 раз)
- Мае-ни сото-укэ (Зенкутсу-дачи), ёко-эмпи (Киба-дачи), уракен-учи (Киба-дачи). (5 раз)
Кокутсу-дачи
- Уширо-ни шуто-укэ. (5 раз)
Зенкутсу-дачи
- Мае-ни мае-гери, гяку-дзуки. (5 раз)
- Мае-ни маваши-гери, уракен, ой-дзуки. (5 раз)
Киба-дачи
- Ёко-гери кеагэ. (3 раз)
- Ёко-гери кекоми. (3 раз)
Зенкутсу-дачи
- Мае-ни уширо-гери. (3 раз)
Ката
Текки шодан
Рензоку-вадза (из камае)
- Гяку-дзуки (суриконде) + уширо-ханми + уширо-гери (сури-аши).
- Микадзуки-барай + уширо-маваши-гери.
- Кизами-маваши-гери + уширо-гери.
- 1(одна) мин. Бой с тенью (демонстрировать максимальное количество техники и тактики с различными передвижениями).
Кумитэ
Кихон-иппон-кумитэ (хидари и миги):
- Джодан ой-дзуки;
- Чудан ой-дзуки;
- Мае-гери;
- Маваши-гери;
- Ёко-гери.
Джиу-джитсу
Джю-иппон-кумитэ (с применением бросковой техники):
Тори:
- Ой-дзуки джодан
- Кизами-дзуки джодан
- Гяку-дзуки
- Маваши-дзуки
- Уракен-учи джодан
- Мае-гери
- Маваши-гери
- Ёко-гери
- Де-аши-барай
- Уширо-гери
Укэ: Защищается с применением броска с переводом на болевой или удушающий прием (из пройденного материала).
Токучо
- 5 ударов каждой ногой в связке бошо-ни маваши-гери гедан + маваши-гери джодан постановка ноги назад + уширо-ура-маваши-гери.
- 45 отжиманий сэйкэн.
- 50 упражнений на пресс.
